Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Distanspass

Nu trampar jag (försiktigt) på gasen igen

Den här veckan tänker jag börja öka på träningen igen efter förkylningen, men jag börjar lugnt och ökar successivt. I går, måndag, började jag veckan med att köra ca 45 minuters styrketräning – främst för underkroppen – och 15 minuter yoga. I dag blev det ca 30 minuters löpning i skogen och efter det lite MammaMage-övningar och […]

Snuvig men pigg i kroppen!

Äntligen!!!! Det var visserligen bara 3 dagar sen sist, men som jag har längtat! Jag kände av halsen på eftermiddagen efter sista passet, och sedan har jag varit trött i kroppen, snuvig, tjock i halsen (men inte ont) etc. Jag är fortfarande snuvig, men känner mig normal i kroppen i övrigt sedan i går. Så jag tänkte att […]

Kriga mot ALS-premiär med korta men naggande goda pass

I måndags startade jag en insamling till förmån för ALS – Kriga mot ALS. Efter att en släkting till mig fick diagnosen i vintras så känner jag bara att jag vill göra något. Och det här är mitt sätt att bidra. Ni kan läsa mer om kampanjen här, men i korthet så kommer jag under drygt […]

Tre blöta dagar

De senaste tre dagarna har varit ganska så blöta, med en hel del svett och en hel del regn. Torsdag I torsdags regnade det ganska mycket på morgonen innan vi skulle cykla iväg till förskolan och skolan, så jag tog på mig regnstället. När vi väl började cykla kom det dock knappt en enda droppe… […]

Pysselplock i skogen och lugn premiärrunda i mörkret

I kväll var vi ut, hela familjen, i skogen och hämtade hem lite saker att pyssla med framöver; kottar, tickor, löv med mera. Då såg vi att hösten verkligen börjar komma med sina vackra färger, och den härliga skogslukten som växer! Sedan, efter nattning, gav jag mig ut på en lugn distansrunda. Knäet har känts bra […]

Första passet efter halsstrul – och premiär för lyssnande på podcast

I tisdags började jag som sagt känna av halsen, men jag har aldrig haft ONT i halsen. Den har “bara” känts påverkad på något sätt. Och eftersom att barn och make i familjen varit förkylda ville jag inte att jag skulle få det också. Så jag vilade. Men efter att ha vilat i 6 dagar […]

Nytt kapitel och “ny” upptäckt om pulsen på långpass

I dag började min son på ett nytt kapitel i sitt liv – skoltiden. Första dagen på fritids, nästa veckan börjar skolan, och enligt säkra källor betyder det att han snart går ut gymnasiet. (AAAAGGGHHH!!!) För att fira detta, och för att två dagar utan löpning är mer än nog, gav jag mig ut innan […]

Lugn start på lugn vecka

Eftersom att förra veckan var en ganska tuff vecka, med tanke på värmen och att det blev många kilometer och ett långt långpass, så får detta vara en väldigt lugn vecka. Dels för att jag inte hinner så mycket denna vecka, och dels för att jag behöver det. Så dagens pass blev 4 km i lugnt […]

Varmt distanspass i skogen

I dag kände jag att jag verkligen ville ut på ett pass, även om termometern visade 29-30 grader när jag gav mig ut klockan 20:50 i kväll. Det blev ett varmt distanspass i skogen, men jag tog det lugnt och så blev det endast 5 km. Men trots att det var så varmt kändes det […]

Månadens mål klar: 100 km under juni månad

I dag gav jag mig ut på ett distanspass med grannen. Det var inte planerat, men sällskap är alltid trevligt så jag tog chansen. Det blev 10 km och i och med det nådde jag även månadens mål en dag tidigt; jag sprang 100 km under juni månad! (Eller tja… ska man vara petig är […]