Nu trampar jag (försiktigt) på gasen igen

Den här veckan tänker jag börja öka på träningen igen efter förkylningen, men jag börjar lugnt och ökar successivt. I går, måndag, började jag veckan med att köra ca 45 minuters styrketräning – främst för underkroppen – och 15 minuter yoga. I dag blev det ca 30 minuters löpning i skogen och efter det lite MammaMage-övningar och […]

Kriga mot ALS-premiär med korta men naggande goda pass

I måndags startade jag en insamling till förmån för ALS – Kriga mot ALS. Efter att en släkting till mig fick diagnosen i vintras så känner jag bara att jag vill göra något. Och det här är mitt sätt att bidra. Ni kan läsa mer om kampanjen här, men i korthet så kommer jag under drygt […]

Pysselplock i skogen och lugn premiärrunda i mörkret

I kväll var vi ut, hela familjen, i skogen och hämtade hem lite saker att pyssla med framöver; kottar, tickor, löv med mera. Då såg vi att hösten verkligen börjar komma med sina vackra färger, och den härliga skogslukten som växer! Sedan, efter nattning, gav jag mig ut på en lugn distansrunda. Knäet har känts bra […]