Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Inspiration

Ett samtal med IronCoach – om allt från skärmfrihet i sovrummet till visualisering inför resan

Häromdagen hade jag nöjet att få prata med Christian Malmström, aka IronCoach. Jag kontaktade honom i slutet av december och frågade om han hade möjlighet att coacha mig. Han hade tyvärr (för mig) fullt med kunder då han samtidigt jobbar heltid och har två små barn (imponerande!), men erbjöd en timmes coachning utan kostnad och […]

Kontinuitet är en av de viktigaste sakerna vid löpning – hur håller du motivationen levande?

Efter mitt senaste inlägg diskuterade jag och två vänner på Facebook om hur vi ser på träning, hur vi lägger upp vår träning och hur man ska göra för att hålla ut även genom svackorna. I detta inlägg tänkte jag gå igenom lite av det vi diskuterade och diskutera vidare utifrån det. Våra morötter Kattis tränar i […]

Kvällsläsning!

På väg till kontoret svängde jag in på ICA för att köpa lite fil till mellanmål. Passade på att köpa lite kvällsläsning också!

Gott nytt pepp!

I förrgår kom min syster hit för att fira nyår här, och i går hade vi en liten julklappsutdelning. Jag fick boken Heja, heja – Från att orka stappla 20 meter till att springa marathon av syrran. Läste ut den samma dag! Den var riktigt bra, rolig! Och jag blev sjukt peppad! Det är nästan […]

Flås och bitterljuvt sällskap

Igår var det dans igen, premiär efter semestern. Jag hade inte missat så mycket för nu tränar vi mer på att få kvalitet på det vi gjort de första veckorna. Det innebar dock öven högre intensitet och högre krav på att tex gå lägre i hiphopen mm = jobbigare för så väl kondition och ben, […]