Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Kost

Sista dagen med skräpmat, och snabbt distanspass!

I morgon är sista dagen med “vanlig” diet, och i morgon börjar de strikta veckorna med FOD MAPS och LCHF light (får äta 25% kolhydrater per dag). Det “firades” med storshopping av mat, och middagen blev McDonalds… Känner mig i alla fall redo för utmaningen, och det känns ganska lugnt. Det är ju trots allt […]

Backpass – utan backar?

I kväll blev det ett skönt backpass (bortsett från alla knott och mygg). Men ska man tro min pulsklocka så var det inga backar. Linjen var alldelens rak, utom en liten krok när jag hade slutat med själva backarna. Yeah right. Alla som sprungit den lååånga backen upp vid Gunder Hägg stadion/Gavlerinken vet att den är ganska […]

Cykeltur med gamla Bettan för att hämta min pulsklocka!

Yogan blev inställd i dag, vilket ju var synd. Desto bättre var att min pulsklocka kom! Då jag hade lite träningsabstinens, och ju inte vill belasta benhinnorna, tog jag gamla Bettan på en liten tur till postombudet. 11,25 km blev det totalt, en skön tur! Jag sa till min make att “jag kommer ta det […]

En timme mindre – men mycket mer gjort!

I morse när vi vaknade var det som bekant sommartid (ett urbota fånigt och dumt fenomen om ni frågar mig). Det vill säga en timme kortare dag. Men ändå har det varit en lång dag – kanske för att vi har fått ganska mycket gjort. Vi började dagen med att äta frukost och plocka lite […]

Äntligen!!!

Äntligen kunde jag ge mig ut igen!! Efter drygt tre veckor satte jag målet för dagen lågt: en lugn jogg på 6 km. Jag tänkte lägga av redan vid 4 km pga att jag var orolig för halsen och kände mig tung (kändes som att jag började sacka väldigt). Då var totala medlet 5:46. Jag […]

Cykling och löpning – och mer fokus på kosten

I dag jobbade jag hemifrån. Det betyder att jag kunde börja jobba redan kl 6, och i och med att jag jobbade en del i går kväll också kunde jag sluta för dagen strax innan lunch! Efter lunchen tog vi med oss lite frukt och varm choklad, packade ner barn och packning i cykelkärran och […]

Mått – shape up!

Efter att ha tagit mina mått idag är det bara en bekräftelse på mina misstankar – jag har växt! Flera mått har gått åt fel håll. Sämst är det viktigaste måttet – maghullet från graviditeten. Visserligen togs de senaste måtten på morgonen och dagens innan lunch, men ändå. Nu är det bara att sätta fart […]

Kass “runda”!

Vilken kass “runda” (eg ingen runda för jag vände och sprang tillbaka samma väg). Kom nyss in efter 4,8 km långsam löpning + 3 intervaller på 95% och sen avslutade jag med knappt 1 km promenad. Men “rundan” började med att jag fick vända efter några hundra meter för jag insett att jag glömt reflexvästen. […]

Skön vila på mallis

I går kom vi hem från en vecka på Mallis, Alcudia för att vara mer exakt. Jag ville inte ALLS hem till alla måsten och ett tomt hem, men samtidigt var det skönt att sova i sin egen säng i natt. Och att kunna dricka vatten ur kranen, slippa de supersöta livsmedel de har och […]

Insikt

Jag kom att tänka på en sak nyss när jag funderade på vad jag ska äta nu när jag tänkte mysa ner mig i soffan en stund. Jag är inte tjock. Jag är inte ohälsosam. Jag har ingen sjukdom som kräver viss kost. Därav kom jag till slutsatsen att jag ska sluta må dåligt om […]