Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Långa intervaller när mörkret smyger sig på

25 aug 2015

Det märks att jag inte varit ute och sprungit kvällstid så mycket senaste tiden. På kvällens pass med långa intervaller blev det ju faktiskt läge för reflexväst. Jag funderade innan om jag skulle ta den, men tänkte att så illa var det väl ändå inte. Men det… [Läs mer]

Kroppen fortfarande tung på dagens intervallpass – vart tog formen vägen?!

20 aug 2015

I dag blev det ett pass med korta intervaller. Men det var tungt… Kroppen var fortfarande seg. Jag börjar känna mig lite orolig – vart har formen tagit vägen egentligen?! Egentligen skulle veckans första pass ha varit ett lugnt distanspass på 6 km under gårdagen.… [Läs mer]

Intervallpass innan frukost

29 jul 2015

Hej igen! Nu har jag haft ett ganska långt uppehåll i bloggen – semester! Men i dag tänkte jag bryta tystnaden med att skriva om morgonens intervallpass. I dag blev det 6-5-4-3-2-1-intervaller innan frukost. I går kollade jag vad jag borde springa ungefär enligt Szalkai och programmerade… [Läs mer]

Så segt att komma ut – så skönt att komma in!

18 jun 2015

Jag var så seg, och klockan 20:30 sa jag till maken: ”Nu är frågan, ska jag ut och springa i dag eller i morgon”. Och med imorgon menade jag innan frukost för sedan har vi annat planerat (det är ju ändå midsommarafton). Han sa: Jag vet… [Läs mer]

Premiär för moneghetti-intervaller denna vackra kväll

10 jun 2015

I går tänkte jag att i morgon (alltså i dag) ska jag ut på intervaller. I dag tänkte jag att kanske i morgon istället? Men så skulle grannen som varit skadad i typ två år äntligen ut och springa en kortis och undrade om jag skulle ut…… [Läs mer]