Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Söndagens långpass: träna på att springa trött, eller?

21 jul 2019

Efter en natt i princip utan sömn på grund av bilresa tänkte jag först flytta fram söndagens långpass. Sen slog det mig. Det här var ju ett gyllene tillfälle att träna på att springa när jag är trött! Eller..?

Ultravasan avbokad – nya lopp planerade

28 jul 2018

Livets plan förändras ständigt. Träningens likaså. Efter att ha sprungit Ultravasan 45-banan på träning har jag ändrat mina mål en del. Ultravasan ut, andra lopp in. Så kan det gå! Men jag kan väl börja från början. Megalångpass på egen hand Förra helgen skulle jag… [Läs mer]

Tungt långpass med energitest

28 jan 2018

I dag skulle jag springa 100 minuter (springa 25-gå 5), och det blev ett tungt långpass så väl kroppsligt som mentalt… Mentalt var det massor av saker som byggde upp ett motstånd. För att förkorta grovt; saker blev helt enkelt inte som det var tänkt,… [Läs mer]

Långpass och näsandning

5 nov 2017

I dag sprang jag ett ”långpass”; 40 minuter lågpulslöpning i skogen stod på schemat. Och båda knäna kändes mestadels bra! Innan jag var uppvärmd kändes det lite svidande i muskelfästet på nedre insidan vid höger knäskål (muskelfästen), men när kroppen blivit varm gick det över.… [Läs mer]

Långpass med sonen och brännande lår

17 apr 2017

I dag var det dags för långpass, och jag fick då sällskap av min son Leo som är 8 år. Eftersom att Leo ska cykla Cykelvasan 30 tillsammans med mig och Johan är det ju bra att han får lite distans i benen, får träna på att… [Läs mer]

ˆ