Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Säsongspremiär för kamelen på varmt långpass

28 jun 2015

I morse när jag gick upp visade termometern redan 17 grader i skuggan, och när jag gav mig ut på dagens långpass kring halv elva hade det stigit några grader. Så jag tog för första gången i år på mig kamelen på ryggen och gav mig ut!… [Läs mer]

Vackert långpass i Nusnäs

21 jun 2015

I dag var det dags för långpass och eftersom att vi var i Nusnäs över midsommar var det där jag sprang. Med den utsikten gick tiden väldigt fort och jag njöt i fulla drag! Första ca 6 kilometrarna var på jordväg, men sedan var det… [Läs mer]

Lugnt långpass med syrran på cykeln

13 jun 2015

I dag blev det ett (egentligen inte men ändå) långpass. Syrran är på besök och hon följde med på cykel. Jag hade tänkt springa 13 km, men den första sträckan i skogen gick vi för att det inte gick att cykla där, och den andra… [Läs mer]

Regn, blåst och björnspöken – ett privilegium

31 maj 2015

Morsdag började på riktigt klockan 7:17 då jag gav mig ut på första riktiga långpasset denna säsong. Det blev 13 km i regn och snålblåst, mestadels i skogen (kanske 99,5% på icke-asfalt). Helt underbart! Förutom att luften är så härlig när det har regnat så insåg jag… [Läs mer]

Sista långpasset inför halvmaran

1 sep 2014

I kväll var det dags för sista långpasset innan Stochkholm halvmarathon nästa helg. På schemat stod 15 km långpass med 2 km fartökning, och det blev det – fast allt blev ganska snabbt! Medeltempot på hela passet blev 6:04 min/km, och de 2 snabba kilometrarnas medeltempo… [Läs mer]