Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Löpning

Långpass utan tillförsel av energi

I dag blev det äntligen ett ordentligt långpass – och lite av ett experiment. I skolan håller vi nu på att prata aerob (med syre) och anaerob (utan syre) träning, och hur förbränningen varierar mellan olika ämnen i kroppen. Så jag ville se vad som skulle hända om jag inte tillförde energi under passet. De första ca […]

Anmäld till Gävle Adventslopp!

Ja men fint, då var jag anmäld till Gävle Adventslopp 2015. Får se hur det här går då… 🙂

En helg med teknik i fokus och ännu en fartfylld vecka påbörjad

Denna helg hade maken åter igen utbildning på Axelsons, och dessutom var min mamma nere hos syrran. Så jag och barnen tog vårt pick och pack och åkte ner till Stockholm efter när jag hade slutat skolan på fredagen. Det blev en riktig lathelg, med godis, tidiga kvällar och en hel del “inte göra någonting”, så […]

Lugnt men kort

I morse när jag vaknade var jag lite snuvig och kände mig rätt sliten. På schemat stod långpass, ca 15 km, men jag ville inte köra för hårt om det var något som lurade i kroppen. Så det fick bli lite kortare, 13 km, och väldigt lugnt. Blev i alla fall ca 1h 26 min […]

Tårar och träning börjar veckan

De senaste dagarna har det varit förhållandevis varmt, med upp till 13 grader varmt här, så det har varit ganska behagligt att cykla till och från skola och dagis de här första två dagarna i veckan. Utöver det har jag även fått in två styrkepass, ett längre och ett kortare yogapass samt ett kvalitetspass. Och även lite […]

Dubbelpass löpning och mys med familjen

I helgen körde jag dubbelpass löpning, 12 km asfalt i går och 13 km i skogen i dag. Trots lite småkänningar bitvis (främst i går) har det känts bra i benhinnor, knän och rumpa! Främst kändes knät av lite när det var sån HIMLA MOTVIND andra halvan av passet i går. Då blev det långsammare […]

Full rulle i stugan!

Nu är det snart november och det har varit tyst i träningsdagboken några dagar. Inte för att jag inte har tränat, jag har helt enkelt bara inte hunnit blogga om det. Jag brukar annars alltid vilja skriva lite om varje pass för att kunna gå tillbaka efteråt och kolla om det var något speciellt med det […]

Omvända pass gav en riktig relaxsöndag

Egentligen skulle jag springa långpass i går, och köra ett längre yoga-pass i dag. Men jag bytte plats på dagarna som jag nämnde tidigare, så i går blev det 30 minuters yoga. Slapp även laga middag då svärföräldrarna tog med oss till Valbo Pizzeria för mat. Och när maken sedan kom hem efter första helgen på […]

Kort långpass i motvind

I dag stod det långpass på schemat, men eftersom att jag inte kommit upp i mängd så mycket att jag kan springa två regelrätta långpass i veckan (ska även springa ett i helgen) blev det “bara” ca 11,5 km – men med en hel del motvind! Första ca 5 km hade jag låg puls. Ofta kring […]

Tre pass – och massor av sol och kärlek

I helgen spenderade vi en eftermiddag ute på Högbo Bruk tillsammans med några vänner. Några härliga timmar i solsken och under blå himmel, med underbart sällskap. Efter det skulle vi på middag hos svärföräldrarna så jag passade på att få in helgens långpass i förflyttningen dit. Det vill säga jag sprang längs Gästrikeleden från Högbo […]