Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Löpning

En snurrig men härlig runda i Högbo Bruk

I dag blev det en underbar tur i skogen kring Högbo Bruk! Tanken var att springa 10 km längs motionsspåren, men det blev 8,7 km varav ca 4 km längs motionsspåren och resten huvudsakligen längs två svarta mountainbikebanor. Med tanke på att det alltså blev nästan 5 km trail så får det duga ändå! På morgonen […]

Nu trampar jag (försiktigt) på gasen igen

Den här veckan tänker jag börja öka på träningen igen efter förkylningen, men jag börjar lugnt och ökar successivt. I går, måndag, började jag veckan med att köra ca 45 minuters styrketräning – främst för underkroppen – och 15 minuter yoga. I dag blev det ca 30 minuters löpning i skogen och efter det lite MammaMage-övningar och […]

Blandad skogsrunda i vackra Mora

I helgen har vi varit uppe i Mora, så i dag blev det en skogstur i Vattnäs. Totalt blev det knappa 7 km där ca 1,5 km var terräng, ca 1,5 km asfalt och resten ungefär 60/40 på jord- och grusväg. Jag hade först tänkt sticka ut på terrängspår som finns i närheten, men då det […]

En lugn och härlig (off)trailrunda i höstsolen

Åh vilken underbar omstart på löpningen efter förkylningen! Nu är jag i ett “efter-löpningsrus” som heter duga! 🙂 Äntligen vågade jag mig ut på en runda. Premiären blev en skogstur på drygt 8 km, mestadels längs Gästrikeleden, men även ca 2 km längs skogsväg och ca 1 km “offtrail” – genom buskar och snår. Jag […]

Snuvig men pigg i kroppen!

Äntligen!!!! Det var visserligen bara 3 dagar sen sist, men som jag har längtat! Jag kände av halsen på eftermiddagen efter sista passet, och sedan har jag varit trött i kroppen, snuvig, tjock i halsen (men inte ont) etc. Jag är fortfarande snuvig, men känner mig normal i kroppen i övrigt sedan i går. Så jag tänkte att […]

Cykling, backig terräng och inspirerande läsning får starta dagen

I morse när jag cyklade med sonen till skolan passade jag på att fortsätta till elljusspåret och köra lite löpningsträning där innan jag cyklade hem. Det blev ännu ett kort pass (knappt 4 km) med mycket backar och terräng. Jag sprang kanske hälften på elljusspåret och hälften på stigar runt i kring, och lyssnade samtidigt […]

Kriga mot ALS-premiär med korta men naggande goda pass

I måndags startade jag en insamling till förmån för ALS – Kriga mot ALS. Efter att en släkting till mig fick diagnosen i vintras så känner jag bara att jag vill göra något. Och det här är mitt sätt att bidra. Ni kan läsa mer om kampanjen här, men i korthet så kommer jag under drygt […]

Tre blöta dagar

De senaste tre dagarna har varit ganska så blöta, med en hel del svett och en hel del regn. Torsdag I torsdags regnade det ganska mycket på morgonen innan vi skulle cykla iväg till förskolan och skolan, så jag tog på mig regnstället. När vi väl började cykla kom det dock knappt en enda droppe… […]

Pysselplock i skogen och lugn premiärrunda i mörkret

I kväll var vi ut, hela familjen, i skogen och hämtade hem lite saker att pyssla med framöver; kottar, tickor, löv med mera. Då såg vi att hösten verkligen börjar komma med sina vackra färger, och den härliga skogslukten som växer! Sedan, efter nattning, gav jag mig ut på en lugn distansrunda. Knäet har känts bra […]

Håll igen… men två nya personbästa!

I lördags var det så äntligen dags för Stockholm Halvmarathon! Och det blev inte bara ett utan TVÅ personbästa! Nya personbästa på milen är nu 55:52, och nytt personbästa på halvmaraton är 2:01:26. Jag är lite bitter över att jag tappade två minuter för att jag var tvungen att gå på grund av håll strax efter 15 […]