Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Lugnt långpass med syrran på cykeln

13 jun 2015

I dag blev det ett (egentligen inte men ändå) långpass. Syrran är på besök och hon följde med på cykel. Jag hade tänkt springa 13 km, men den första sträckan i skogen gick vi för att det inte gick att cykla där, och den andra… [Läs mer]

Kvällspepp med distansrunda och glass

8 jun 2015

Egentligen skulle jag ju inte springa förrän i morgon, men det blev en till kortis i kväll. Bara för att jag behövde det. Trött, lite smådepp, med grinig unge som nött ner humöret ännu lite till… Så jag behövde lite frisk luft och rensning av hjärnan.… [Läs mer]

Intervallpass och rehab med vattenkanna

6 jun 2015

I dag var det Allmänningeloppet i bystugan, men då det går en del på asfalt och jag inte ville anstränga knät för mycket gav jag mig ut innan istället. Det blev korta intervaller i skogen och sedan lite ”rehab-träning” här hemma. Och jag hann innan skyfallet!… [Läs mer]

Besök hos naprapaten med en lindrig släng av hopparknä och sned höft

27 maj 2015

I dag var jag till naprapaten Fredrik Wallström för att kolla upp det onda knät. Det är troligen hopparknä. Men är nog rätt lindrigt dock för i dag har det känts mindre än tidigare så det verkar vara på väg att bli bättre. Jag började… [Läs mer]

Styrketräning på pass och hemma

1 maj 2015

Efter premiärmilen åt jag frukost och sedan var det dags för ett skivstångspass på en timme tillsammans med grannen och hennes kollega. Det var inte helt smart att springa milen innan dock – mina ben var helt slut redan vid första benböjen! Nåja, jag körde på… [Läs mer]