Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Förkortat intervallpass

1 okt 2014

I dag skulle jag springa 3 x 5 min i tempot 5:00-5:20 (med 2 min vila) och sedan 3 min i tempot 5:00. Men jag kände att kroppen var trött i dag.. Vet inte om det var för att jag inte hade ätit sedan lunchen… [Läs mer]

Manuellt intervallpass utan puls

25 sep 2014

I dag blev det ett intervallpass på lunchen. På schemat stod 5 x 3 min á 4:55-5:15 min/km. När jag skulle ladda upp träningspasset till klockan så var det dock något fel så det gick inte… Jag fick köra manuellt i stället. Dessutom kom jag… [Läs mer]

Sista träningspasset innan Stockholm Halvmarathon!

9 sep 2014

I dag var det dag för sista passet innan Stockholm Halvmarathon! Eller ja, ska man vara petig skulle det egentligen ha varit i går, men eftersom att helgens pass blev på söndagen och hade ganska lång återhämtningstid vilade jag en dag innan dagens pass. Och så… [Läs mer]

Korta backar i skogen

4 sep 2014

Eftersom att dottern är sjuk och jag är lite (!) rädd för att jag ska bli sjuk igen så här nära inpå loppet var jag osäker på om jag skulle köra kvällens backpass, eller om det kanske var bättre att låta kroppen vila så mycket som… [Läs mer]

En ny insikt – löpband är SJUKT TRÅKIGT!!!

18 aug 2014

I dag blev det ett skivstångspass på Friskis & Svettis. Det var lika kul i dag igen, även om det var svårare att veta hur mycket jag skulle lägga på/dra av i dag när jag inte hade T med som hjälp. Men gick rätt bra… [Läs mer]