Ämne Teknik

I dag gav jag och Therese oss ut på ett teknik och intervallpass, trots snöblandat regn och vind – skitväder rent ut sagt. Jag kom hem 10,75 km senare (plus ca 500 m gång i slutet) dyngsur om fötterna, iskall om benen – men jävligt stolt och glad! Trots att jag var på gränsen att […]

Nästa pass är på torsdag, intervaller. Men har funderat lite kring det där. Mina intervallpass har så långa intervaller (5, 3, 2 min osv). Jag skulle hellre springa kortare men fler intervaller. Då är det lättare att ta i eftersom att jag kan tänka t.ex.  “det är bara 30 sek”. Men ger det samma effekt […]

Har nyss kommit in från en löprunda. Blev bara den vanliga på 4,2 km – dels pga regn (vilket iofs är skönt), dels pga att jag inte var helt taggad. Däremot körde jag lite intervallträning, typ. Jag började som vanligt, men kilometer nr 2 testade jag springa lite snabbare för att se ungefär hur fort […]