Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Ämne Trail

10 månader mot 10 mil

Den 10 september anmälde jag mig till Ultravasan 45 med inställningen att gå-jogga sträckan. Efter att ha anmält mig dit ökade motivationen att komma tillbaka till löpningen ytterligare. Att kunna springa lika långt som förut – och ännu längre!  Jag har länge drömt om ultra, men tyvärr aldrig tagit mig dit på grund av det […]

En härlig sommar med massor av vila och lugn träning

Nu var det länge sedan jag skrev här, förutom gällande Kriga mot ALS, så jag tänkte ta ett litet sammanfattande inlägg om träningen – och livet – sedan dess. Det har varit en härlig sommar med familjen. Efter två veckors sommarlov med barnen fick även Johan semester. Vi började med att åka till Luleå och […]

Vackert väder, mindre kläder – och ledset knä igen

I går kväll gick det knappt att få in ungarna när det var så härligt väder, och i dag kom försommaren och värmde alla frusna själar till liv igen! På schemat stod dubbelpass löpning, och först när jag skulle ge mig ut var jag på väg att ta på mig trekvartsbyxor (vilket kombinerat med de […]

Löpning i mitt hjärta

Det senaste året har jag verkligen insett hur mycket löpning betyder för mig. I dag är det exakt 1 år sedan jag började om med löpning efter ett uppehåll på ganska exakt fem månader. Året innan hade jag ett uppehåll på åtta månader. Men nu kan jag inte tänka mig att inte springa. För varje […]

En snurrig men härlig runda i Högbo Bruk

I dag blev det en underbar tur i skogen kring Högbo Bruk! Tanken var att springa 10 km längs motionsspåren, men det blev 8,7 km varav ca 4 km längs motionsspåren och resten huvudsakligen längs två svarta mountainbikebanor. Med tanke på att det alltså blev nästan 5 km trail så får det duga ändå! På morgonen […]

Blandad skogsrunda i vackra Mora

I helgen har vi varit uppe i Mora, så i dag blev det en skogstur i Vattnäs. Totalt blev det knappa 7 km där ca 1,5 km var terräng, ca 1,5 km asfalt och resten ungefär 60/40 på jord- och grusväg. Jag hade först tänkt sticka ut på terrängspår som finns i närheten, men då det […]

En lugn och härlig (off)trailrunda i höstsolen

Åh vilken underbar omstart på löpningen efter förkylningen! Nu är jag i ett “efter-löpningsrus” som heter duga! 🙂 Äntligen vågade jag mig ut på en runda. Premiären blev en skogstur på drygt 8 km, mestadels längs Gästrikeleden, men även ca 2 km längs skogsväg och ca 1 km “offtrail” – genom buskar och snår. Jag […]

Kriga mot ALS-premiär med korta men naggande goda pass

I måndags startade jag en insamling till förmån för ALS – Kriga mot ALS. Efter att en släkting till mig fick diagnosen i vintras så känner jag bara att jag vill göra något. Och det här är mitt sätt att bidra. Ni kan läsa mer om kampanjen här, men i korthet så kommer jag under drygt […]

Lugn och härlig trailrunda med grannen

I dag var jag riktigt trött och ibland känns det som att halsen kanske är på gång att börja jäklas. Så jag funderade på att hoppa dagens distanspass.  Men så smsade grannen och hörde om vi skulle sticka ut, så vi gav oss ut på en lugn trailrunda på nästan 7 km. Det blev lite hit […]

Skogsrunda och yoga på morgonkvisten

I morse gick jag upp strax efter 7 och stack ut på en runda i skogen. Det gick inte särskilt fort, som vanligt när jag springer i skogen. Men målet var att springa 5 km, och det gjorde jag! När jag springer innan frukost brukar jag äta ordentligt kvällen innan, och eventuellt ta en klunk mjölk/fil […]