Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Kort distanspass med 1 km snabbt avslut

3 jun 2014

I dag blev det ett kort distanspass, 5 km, som jag avslutade med en snabb kilometer. Lite oplanerat så där, men det gick ju bra! Kilometertiderna blev 6:30, 5:56, 6:19, 6:15 och 5:35. Pulsen låg för övrigt på medel 164 bpm och max 182 bpm… [Läs mer]

Halsluringen

13 apr 2014

I fredags skulle jag ha gått på massage, men på morgonen kändes halsen lite lurig. Den gjorde inte direkt ont, eller kanske lite innan jag klivit upp ur sängen, men det kändes som att det var något som lurade. Inte riktigt ont men inte riktigt… [Läs mer]

Vilodag och läsning

7 apr 2014

I går var det vilodag från löpningen. Det blev bara några styrkeövningar på kvällen. Plankan (vanlig och sido), benböj, nudda tårna, cykla med sidovridning, armhävningar och draken tror jag. I dag har jag också vilodag. Jag skulle egentligen springa 5 km i dag, men eftersom… [Läs mer]

En timme mindre – men mycket mer gjort!

30 mar 2014

I morse när vi vaknade var det som bekant sommartid (ett urbota fånigt och dumt fenomen om ni frågar mig). Det vill säga en timme kortare dag. Men ändå har det varit en lång dag – kanske för att vi har fått ganska mycket gjort.… [Läs mer]

Intervaller och filosofiska kvällsfunderingar

23 jun 2013

Jag hade inte sprungit sen i tisdags och ätit och druckit en massa gott (och även en hel del mindre nyttigt) hela helgen så i dag när vi kom hem stack jag ut på ett intervallpass. Väl ute kändes hela kroppen väldigt konstig. Bl a… [Läs mer]