Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Saucony Kinvara 5 beställda!

20 aug 2014

I dag på lunchen begav jag mig ner till Löplabbet för att prova ut en tävlingssko. Den som kändes bäst på min fot var Saucony Kinvara 5. Tyvärr var den aningens liten, eller rättare sagt alldeles för precis, så jag behöver nog en halv storlek… [Läs mer]

Tips på lättviktsskor önskas!

12 aug 2014

Mina kära Asics Gel Nimbus 14 börjar det snart bli dags att byta ut, men de är ju mina vanliga skor som används för mängdträning (och hittills till allt annat också). Nu vill jag ha ett par lättviksskor att använda vid fartträning och tävling. Frågan… [Läs mer]

Premiär som kamel – intervallpass med kapad uppvärmning och nedjogg

30 jul 2014

I går premiärade jag som kamel! Med vattnet på ryggen gav jag mig ut på ett intervallpass i värmen. Jag kapade dock programmet en del. Det skulle vara 2 km uppjogg, 5 min dynamisk rörelse, 2 x 20 m löpskolning, 2 x 60 m koordinationslopp,… [Läs mer]

Jag ska bli kamel!

25 jul 2014

I går gjorde jag äntligen slag i saken och beställde en vätskeryggsäck — en CamelBak Marathoner Vest! Tog en som har fickor fram också för lättåtkomlig energi och som får plats med något enstaka plagg i väskan, där man snabbt kan kroka fast en tröja el… [Läs mer]

Förklaringen till den långa återhämtningstiden – så funkar funktionen Training Effect

16 jun 2014

Som jag skrev i mitt förra inlägg förstod jag inte hur jag kunde få så lång återhämtningstid, men jag antog att det berodde på att jag fick så hög Training Effect (TE) för passet. Något som också kändes orimligt. Nu läste jag i manualen om… [Läs mer]

ˆ