Lisa Kriga
Dröm stort, Sikta högt

Tips på lättviktsskor önskas!

12 aug 2014

Mina kära Asics Gel Nimbus 14 börjar det snart bli dags att byta ut, men de är ju mina vanliga skor som används för mängdträning (och hittills till allt annat också). Nu vill jag ha ett par lättviksskor att använda vid fartträning och tävling. Frågan… [Läs mer]

Premiär som kamel – intervallpass med kapad uppvärmning och nedjogg

30 jul 2014

I går premiärade jag som kamel! Med vattnet på ryggen gav jag mig ut på ett intervallpass i värmen. Jag kapade dock programmet en del. Det skulle vara 2 km uppjogg, 5 min dynamisk rörelse, 2 x 20 m löpskolning, 2 x 60 m koordinationslopp,… [Läs mer]

Jag ska bli kamel!

25 jul 2014

I går gjorde jag äntligen slag i saken och beställde en vätskeryggsäck — en CamelBak Marathoner Vest! Tog en som har fickor fram också för lättåtkomlig energi och som får plats med något enstaka plagg i väskan, där man snabbt kan kroka fast en tröja el… [Läs mer]

Förklaringen till den långa återhämtningstiden – så funkar funktionen Training Effect

16 jun 2014

Som jag skrev i mitt förra inlägg förstod jag inte hur jag kunde få så lång återhämtningstid, men jag antog att det berodde på att jag fick så hög Training Effect (TE) för passet. Något som också kändes orimligt. Nu läste jag i manualen om… [Läs mer]

Cykeltur med gamla Bettan för att hämta min pulsklocka!

12 jun 2014

Yogan blev inställd i dag, vilket ju var synd. Desto bättre var att min pulsklocka kom! Då jag hade lite träningsabstinens, och ju inte vill belasta benhinnorna, tog jag gamla Bettan på en liten tur till postombudet. 11,25 km blev det totalt, en skön tur!… [Läs mer]