Ämne: Yoga

Det senaste året har jag verkligen insett hur mycket löpning betyder för mig. I dag är det exakt 1 år sedan jag började om med löpning efter ett uppehåll på ganska exakt fem månader. Året innan hade jag ett uppehåll på åtta månader. Men nu kan jag inte tänka mig att inte springa. För varje […]

Nu har det varit några härliga kalla dagar, och de få snöflingorna vi har fått har legat kvar. I lördags sprang jag ett längre distanspass, i går (söndag) blev det styrka och yoga, och i dag – och i fredags – blev det transportcykling hem från jobbet. Jag måste få till värmen för fingrarna, annars […]

I dag blev det äntligen ett ordentligt långpass – och lite av ett experiment. I skolan håller vi nu på att prata aerob (med syre) och anaerob (utan syre) träning, och hur förbränningen varierar mellan olika ämnen i kroppen. Så jag ville se vad som skulle hända om jag inte tillförde energi under passet. De första ca […]

De senaste dagarna har det varit förhållandevis varmt, med upp till 13 grader varmt här, så det har varit ganska behagligt att cykla till och från skola och dagis de här första två dagarna i veckan. Utöver det har jag även fått in två styrkepass, ett längre och ett kortare yogapass samt ett kvalitetspass. Och även lite […]

I helgen körde jag dubbelpass löpning, 12 km asfalt i går och 13 km i skogen i dag. Trots lite småkänningar bitvis (främst i går) har det känts bra i benhinnor, knän och rumpa! Främst kändes knät av lite när det var sån HIMLA MOTVIND andra halvan av passet i går. Då blev det långsammare […]

Nu är det snart november och det har varit tyst i träningsdagboken några dagar. Inte för att jag inte har tränat, jag har helt enkelt bara inte hunnit blogga om det. Jag brukar annars alltid vilja skriva lite om varje pass för att kunna gå tillbaka efteråt och kolla om det var något speciellt med det […]

Egentligen skulle jag springa långpass i går, och köra ett längre yoga-pass i dag. Men jag bytte plats på dagarna som jag nämnde tidigare, så i går blev det 30 minuters yoga. Slapp även laga middag då svärföräldrarna tog med oss till Valbo Pizzeria för mat. Och när maken sedan kom hem efter första helgen på […]

I dag skulle jag cykla långpass. Först hade jag tänkt flytta på det på grund av att jag är gräsänka över helgen, men så fick jag barnvakt så jag stack ut ändå. Själva cykelträningspasset blev bara strax under 13 km långt, men utöver det cyklade jag även med barnen till och från svärföräldrarna, och därifrån […]

I helgen spenderade vi en eftermiddag ute på Högbo Bruk tillsammans med några vänner. Några härliga timmar i solsken och under blå himmel, med underbart sällskap. Efter det skulle vi på middag hos svärföräldrarna så jag passade på att få in helgens långpass i förflyttningen dit. Det vill säga jag sprang längs Gästrikeleden från Högbo […]

De senaste tre dagarna har varit ganska så blöta, med en hel del svett och en hel del regn. Torsdag I torsdags regnade det ganska mycket på morgonen innan vi skulle cykla iväg till förskolan och skolan, så jag tog på mig regnstället. När vi väl började cykla kom det dock knappt en enda droppe… […]

I kväll när dottern hade somnat gav jag mig ut på en runda, och med mig hade jag åter igen sonen (6 år) på cykel. Det blev totalt drygt 6 km denna vackra kväll! Och han är så himla duktig! Det blev lite tungt i benen för honom i slutet, han ville gå när det blev […]

De senaste dagarna har jag haft en liten sjukling här hemma, som legat utslagen i soffan. Nä inte någon av barnen – maken så klart. När jag sa att jag skulle springa i kväll sa han (på skämt) ”Du kan väl springa och köpa snickers till mig?”. Och ja, varför inte?! Jag sprang ju till […]