Det senaste året har jag verkligen insett hur mycket löpning betyder för mig. I dag är det exakt 1 år sedan jag började om med löpning efter ett uppehåll på ganska exakt fem månader. Året innan hade jag ett uppehåll på åtta månader. Men nu kan jag inte tänka mig att inte springa. För varje […]
Etikettarkiv:Yoga
Kyliga dagar med löpning och cykling
Nu har det varit några härliga kalla dagar, och de få snöflingorna vi har fått har legat kvar. I lördags sprang jag ett längre distanspass, i går (söndag) blev det styrka och yoga, och i dag – och i fredags – blev det transportcykling hem från jobbet. Jag måste få till värmen för fingrarna, annars […]
Långpass utan tillförsel av energi
I dag blev det äntligen ett ordentligt långpass – och lite av ett experiment. I skolan håller vi nu på att prata aerob (med syre) och anaerob (utan syre) träning, och hur förbränningen varierar mellan olika ämnen i kroppen. Så jag ville se vad som skulle hända om jag inte tillförde energi under passet. De första ca […]
Tårar och träning börjar veckan
De senaste dagarna har det varit förhållandevis varmt, med upp till 13 grader varmt här, så det har varit ganska behagligt att cykla till och från skola och dagis de här första två dagarna i veckan. Utöver det har jag även fått in två styrkepass, ett längre och ett kortare yogapass samt ett kvalitetspass. Och även lite […]
Dubbelpass löpning och mys med familjen
I helgen körde jag dubbelpass löpning, 12 km asfalt i går och 13 km i skogen i dag. Trots lite småkänningar bitvis (främst i går) har det känts bra i benhinnor, knän och rumpa! Främst kändes knät av lite när det var sån HIMLA MOTVIND andra halvan av passet i går. Då blev det långsammare […]