Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Träningsvärk

Två dagar har jag nu kombinerat framplockande av frukost med styrketräning. Det har blivit 3 x 10 armhävningar mot köksbordet, 3 x 10 benböj ner till en köksstol och 3 x 10 sekunder plankan. Mina armar och sidan på bålen är väldigt ömma! Shit va otränad jag är 😛 Däremot i benen känns ingenting så […]

Älgtjälknul och potatissallad

I dag blev det tjälknul gjord på älgkött, hemmagjord fransk potatissallad och “vanlig” sallad, riktigt mumsigt!

Älgfärsbiff med bulgur och sallad

I dag har jag stått i köket hela eftermiddagen. Till middag blev det älgfärsbiffar med bulgur och sallad till. Receptet tog jag från ICA:s Billiga Veckan, bytte bara ut färsen till älgfärs, uteslöt lök, tog vanlig senap och valde vanlig paprika i stället för köpt grillad i burk. Dessutom tog jag ungefär hälften så mkt […]

Matplanering och proteindrycker

I går storhandlade jag och mamma innan dom for hem (i dag), så jag passade på att bunkra upp inför veckan – vilket annars skulle göras på söndag. Köpte bland annat bulgur, durumvetespagetti, råris, nötter, ingredienser till hemmagjord müsli och en massa frukt och grönt. Sen planerades veckan (vilket eg ska göras innan men nu […]

En sak i taget

En coach och fd kollega till min man sa att om man vill förändra något ska man börja med en sak i taget, sen när man fått in rutinen kan man börja med ännu en sak. Exempelvis om man vill gå ner i vikt ska man inte lägga om kosten OCH börja träna pang bom […]

Startmått

Jag tog nyss mina startmått, här är dom. Bröstmått: 96 cm* Midjemått: 80 cm Magmått**: 90 cm Stussmått: 100 cm *Lite missvisande dock eftersom att jag ammar.. **Tjockaste delen på magen, mjuka rester från graviditeten 🙂 Det ska bli spännande att se vad som händer! Vikt har jag medvetet struntat i (muskler väger mer än […]

I väntan på godkännande

I dag blev min dotter 3 veckor! Det betyder, förutom att tiden går väldigt fort, att det är nästan två månader kvar till efterkontrollen efter vilken jag (förhoppningsvis) kan sätta igång och träna på allvar. Så tills dess får jag göra det jag får och kan, till exempel gå promenader, träna lättare styrketräning och tänka […]

Ute ur garderoben

Beslutet är taget, utvecklat och nu tar jag klivet och erkänner mina mål inför världen – det blir så mycket svårare att lägga av då 😉 Jag har alltid önskat att jag tyckte löpning var kul, för det är ett så enkelt sätt att träna på. Enkelt på det sättet att man inte behöver så […]

Learn to fly (feat Lisa Westerberg)

Skrevs och spelades in sommaren 2003. Jag skrev låten till en kollega som skulle sluta för att satsa på musiken på heltid. Jag sjunger lead och en annan (dåtida) kollega och vännina, Lisa Westerberg, sjunger stämma. Producerad av Stefan Sundström i hans studio på Kronan i Luleå. Han spelade även gitarr.

Walk Away (The Indian Song)

Jag skrev denna låt sommaren 2004, och spelade in den jullovet samma år. Jag sjunger och låten är producerad av Stefan Sundström i hans studio på Kronan i Luleå. Det var även han som samlade ihop musikerna (t ex Olle Nyman som gör stämmor och Kalle Nyman som spelar bas).