Tankevurpa och trött knä

Jag slog visst en liten tankevurpa igår… Nya personbästa på 10 km är 53:02, det vill säga 2 minuter och 50 sekunder snabbare än det gamla (som var 55:52). Tänkte visst fel igår 😛

I dag känns mitt vänstra knä av… 🙁 Senan på utsidan av knät är lite trött och grinig. Den har tjurat lite då och då. När jag står på knä blir den arg, så jag har lite svårt att göra höftböjarstretch till exempel. Efter att jag gjorde benböj i dag när jag körde styrketräning gick det över, halleluja! Men så gjorde jag höftböjarstretchen och då kom det tillbaka… Typiskt.

Nu blir det till att vila löparmusklerna några dagar, så i morgon drar jag in till gymmet och tränar istället. Kanske cyklar lite.

Men nu, julbord på IKEA! 🙂