Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Kategori Träningsdags

Påsksyndaren har vaknat

Jag var som tidigare nämnt duktig under påsken, men sent skall syndaren vakna. I går och i dag har jag ätit desto onyttigare med kladdkaka och glass med mera. Nåja. Jag mår inte dåligt för det, lite får man väl unna sig också! I kväll blev det jag som fick gå på kvällis. Lovis hade […]

Påskhelgen och sömnbrist

Här har vi haft en väldigt lugn påskhelg, och ganska godisfri. Det var bara lördagen vi åt godis och då blev det nog också lite sämre med småätandet, annars har även det gått bra. I eftermiddag ska vi på middag hos Johans morbror, första påskmiddagen. Annars har det blivit hemmagjord pizza (som vanligt på fredagar), […]

Kortare väntan

Har bokat om efterkollen till den 3 maj så nu är inte väntan lika lång längre! Bara en månad kvar tills jag (förhoppningsvis) kan sätta igång med mer träning! Tjoho!:)

Träningsvärk

Två dagar har jag nu kombinerat framplockande av frukost med styrketräning. Det har blivit 3 x 10 armhävningar mot köksbordet, 3 x 10 benböj ner till en köksstol och 3 x 10 sekunder plankan. Mina armar och sidan på bålen är väldigt ömma! Shit va otränad jag är 😛 Däremot i benen känns ingenting så […]

Älgtjälknul och potatissallad

I dag blev det tjälknul gjord på älgkött, hemmagjord fransk potatissallad och “vanlig” sallad, riktigt mumsigt!

Älgfärsbiff med bulgur och sallad

I dag har jag stått i köket hela eftermiddagen. Till middag blev det älgfärsbiffar med bulgur och sallad till. Receptet tog jag från ICA:s Billiga Veckan, bytte bara ut färsen till älgfärs, uteslöt lök, tog vanlig senap och valde vanlig paprika i stället för köpt grillad i burk. Dessutom tog jag ungefär hälften så mkt […]

Matplanering och proteindrycker

I går storhandlade jag och mamma innan dom for hem (i dag), så jag passade på att bunkra upp inför veckan – vilket annars skulle göras på söndag. Köpte bland annat bulgur, durumvetespagetti, råris, nötter, ingredienser till hemmagjord müsli och en massa frukt och grönt. Sen planerades veckan (vilket eg ska göras innan men nu […]

En sak i taget

En coach och fd kollega till min man sa att om man vill förändra något ska man börja med en sak i taget, sen när man fått in rutinen kan man börja med ännu en sak. Exempelvis om man vill gå ner i vikt ska man inte lägga om kosten OCH börja träna pang bom […]

Startmått

Jag tog nyss mina startmått, här är dom. Bröstmått: 96 cm* Midjemått: 80 cm Magmått**: 90 cm Stussmått: 100 cm *Lite missvisande dock eftersom att jag ammar.. **Tjockaste delen på magen, mjuka rester från graviditeten 🙂 Det ska bli spännande att se vad som händer! Vikt har jag medvetet struntat i (muskler väger mer än […]

I väntan på godkännande

I dag blev min dotter 3 veckor! Det betyder, förutom att tiden går väldigt fort, att det är nästan två månader kvar till efterkontrollen efter vilken jag (förhoppningsvis) kan sätta igång och träna på allvar. Så tills dess får jag göra det jag får och kan, till exempel gå promenader, träna lättare styrketräning och tänka […]