Lisa Kriga
Dröm stort – Sikta högt

Kategori Träningsdags

Hem från jobbet-träning under lugna veckorna

I måndags körde jag styrka och yoga, i tisdags cyklade jag hem från jobbet och i dag (torsdag) sprang jag hem. Inte mycket, men det är något i alla fall. Man får ta vara på de tillfällen man har att röra på sig! Att lära sig ett nytt jobb – med en massa utbildning och […]

Produktiv helg inför två tuffa veckor

Denna helg fick jag ganska mycket gjort, vilket var bra eftersom att jag nu kommer att jobba heltid i två veckor (utbildning inför att börja extrajobbet på Pensionsmyndigheten). Jag och barnen var ensamma hemma i går. Då krattade vi, åkte med kläder/skor/etc till Gävle biståndsgrupp, jag lagade mat, bakade, tränade styrka med fokus överkropp och yoga, handlade med mera. […]

Långpass utan tillförsel av energi

I dag blev det äntligen ett ordentligt långpass – och lite av ett experiment. I skolan håller vi nu på att prata aerob (med syre) och anaerob (utan syre) träning, och hur förbränningen varierar mellan olika ämnen i kroppen. Så jag ville se vad som skulle hända om jag inte tillförde energi under passet. De första ca […]

Anmäld till Gävle Adventslopp!

Ja men fint, då var jag anmäld till Gävle Adventslopp 2015. Får se hur det här går då… 🙂

En helg med teknik i fokus och ännu en fartfylld vecka påbörjad

Denna helg hade maken åter igen utbildning på Axelsons, och dessutom var min mamma nere hos syrran. Så jag och barnen tog vårt pick och pack och åkte ner till Stockholm efter när jag hade slutat skolan på fredagen. Det blev en riktig lathelg, med godis, tidiga kvällar och en hel del “inte göra någonting”, så […]

Lugnt men kort

I morse när jag vaknade var jag lite snuvig och kände mig rätt sliten. På schemat stod långpass, ca 15 km, men jag ville inte köra för hårt om det var något som lurade i kroppen. Så det fick bli lite kortare, 13 km, och väldigt lugnt. Blev i alla fall ca 1h 26 min […]

Att sitta med benen i kors gjorde kroppen sned

Nu är det slut på självplågeriet – jag ska aldrig mer sitta med benen i kors! På grund av min dåliga vana att sitta så har min rygg blivit alldeles sned, och det är det som har orsakat mitt knäont (med flera) besvär. Tack och lov blev ryggen uträtad i dag av Bengt-Göran Wikström på Wikströms […]

Tårar och träning börjar veckan

De senaste dagarna har det varit förhållandevis varmt, med upp till 13 grader varmt här, så det har varit ganska behagligt att cykla till och från skola och dagis de här första två dagarna i veckan. Utöver det har jag även fått in två styrkepass, ett längre och ett kortare yogapass samt ett kvalitetspass. Och även lite […]

Dubbelpass löpning och mys med familjen

I helgen körde jag dubbelpass löpning, 12 km asfalt i går och 13 km i skogen i dag. Trots lite småkänningar bitvis (främst i går) har det känts bra i benhinnor, knän och rumpa! Främst kändes knät av lite när det var sån HIMLA MOTVIND andra halvan av passet i går. Då blev det långsammare […]

Full rulle i stugan!

Nu är det snart november och det har varit tyst i träningsdagboken några dagar. Inte för att jag inte har tränat, jag har helt enkelt bara inte hunnit blogga om det. Jag brukar annars alltid vilja skriva lite om varje pass för att kunna gå tillbaka efteråt och kolla om det var något speciellt med det […]