Nu sätter jag igång igen med nya tag, både när det gäller träning och kost! Nu har det gått en vecka utan träning och med dålig kost, så nu är det dags att komma tillbaka. Det gör ju trots allt även gott för själen så det är nog bara bra att komma igång igen, även om sorgen och saknaden är lika stor än.

Jag började med ett intervallpass idag. Det blev 1 km uppjogg, sen 6×3 min hastighet ca 5.50-6.10 med 90 sek vila mellan. Sen 3×10 armhävningar och 3×15 benböj i skogen. Hade tänkt göra plankan också men det gick inte, var nog svårt med armhävningarna…:) Avslutade med ca 1 km promenad hem.

Kände av båda knäna under uppvärmningen och lite i början av intervallen, men när jag blir varm känns de inte av längre så jag får värma upp ordentligt.

Nästa pass på lö el sö är en mil lugn löpning. Blir första gången jag ska ge mig på milen! Hoppas jag inte blir lika rastlös då 😉